什么是倒春寒
在一年四季中，气温、气流、充气压力等气象要点变化最无常的季节就是春天。常常是白天阳光和煦，叫人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，叫人倍觉“春寒料峭”。这种使人很难适应的“善变”天气，就是一般所说的“倒春寒”，一般指初春气温回升较快，而在春天后期气温较正长期份偏低的天气现象。
之所以会有倒春寒的现象是由于长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易导致倒春寒。初春气候多变，假如冷空气较强，可使气温猛降至10℃以下，甚至雨雪天气。在此种天气状况下，大人孩子的发病率会比较高，尤其是在襁褓中的孩子，假如不多加注意保暖的话，比较容易感冒或者身体不舒服，那样，此时节除去要给孩子添衣保暖外，爸爸妈妈应该采取如何的方法预防倒春寒给孩子带来的影响呢？让大家一块儿知道。
怎么样应付倒春寒
倒春寒时节，因为孩子自己的免疫能力较差，只须稍微不小心就会受孩子生病，所以在此时节父母要细心对待，帮助孩子找到比较合适的应付倒春寒办法，让孩子健康地度过春季。那样，父母该怎么样帮助孩子应付呢？以下给你列举了几种平时的方法供你参考。
一是脚底保暖，增强孩子抵抗力。人的脚底不可以受凉，由于脚底脂肪少，而且很多穴位与人的内脏相对应，脚部受凉就会引起很多脏腑不适，所以孩子的脚底保暖不可忽略了。
二是适合增减衣服。由于冬季孩子已习惯了多穿衣，身体产热、散热的调节功能与冬天环境温度处于相对平衡状况，随意降低衣服会破坏这种平衡。春捂倡导上薄下厚，由于人下部血液循环比上部差，更容易受寒冷侵袭。
三是来点慢步伐亲子运动。可以带孩子做一些婴幼儿亲子体操，让孩子的肩、颈、背、四肢等舒展开来，如此可以有效地消除疲劳和增强身体抵抗力，促进血液循环，抵御疾病的侵害。但应该注意，不可以进行激烈运动，不然会使经过冬季严酷气候而变得脆弱的器官更容易受损，而且出汗过多，毛孔开放，容易遭到风寒侵袭而诱发感冒。运动时着衣要适中，鞋子要轻便柔软；运动后要准时擦汗、换衣，如此才不会受伤、着凉。应，脚部受凉就会引起很多脏腑不适。
四是倡导晚睡早起、太阳出来后再外出。春季要维持充足的休息和睡眠，并倡导晚睡早起，睡眠时间也要伴随天气变化而变化。倒春寒这种冷暖空气相互交换的天气变化，有益于各种细菌、病菌的繁殖，而且春季风多且大，人体吸入细菌、病菌的几率也增大。太阳没出来，不要做运动，因此春季训练要在日出后进行，由于阳光有杀菌的功能，而且还能促进植物光合用途，释放更多氧气，对心肺调节很有帮助。
倒春寒孩子的着装原则
倒春寒的天气变化非常大，这会是阳光明媚，大概再一会就飘起了鹅毛大雪，其威力看来是不容小觑。如此忽冷忽热的天气，比较容易让孩子患上感冒等不适，也是最让母亲们头疼的天气。那样在这种状况下，孩子着装该怎么样调整呢？母亲们要怎么样帮孩子提升抗寒能力呢？
衣要适当，预防不停出汗。假如穿得太多，孩子一旦活动便会出汗不止，如此衣服被汗液湿透，反而由此着凉，并且也减少了身体对外面气温变化的适应能力而使抗病能力降低。因为6个月以内的孩子因体表面积相对较大散热多，但身体产热能力却不足，所以外出寒冷时还是需要注意多着装。
必须要给孩子穿上贴身衣裤。有些母亲觉得，孩子不停地动会出不少汗，假如汗液把内衣弄湿，不如不穿，只须外面穿上厚衣服就能保暖。却不知柔软的棉内衣不仅能够吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，因此阻断了体热丢失，不容易使孩子受凉生病。
给孩子一件轻薄的小棉服。小棉服既挡风又保暖，要比多穿几件厚衣服都御寒，而且活动灵巧便捷。由于小棉服内层与外层中间夹着膨松的棉花，它可以吸收不少空气，由皮肤体温散发的热量先穿透棉服内层，然后渗入中层的棉花中，由多层空气吸收并且围护在皮肤四周，而棉服外层则不容易让冷空气入侵，因此有着好的保暖用途。
倒春寒天气孩子的保暖工作不可忽略，宝妈们不要担忧孩子穿多了出汗，穿得暖总比受寒感冒了好吧！当然，着装的时候也要学会适度原则，尽可能让孩子感觉舒适即可。
倒春寒孩子的饮食建议
倒春寒时期，特别是对于孩子来讲，爸爸妈妈必须要注意给孩子添加衣物了，而在孩子饮食调理方面也应该注意了，那样在饮食方面具体应该注意些什么呢？以下就让大家一块儿看看吧！
倒春寒，可多吃味冲的食物。孩子在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物的次数，对预防伤寒感冒、春天多发的呼吸道感染等大有益处。中医觉得，洋葱、姜、蒜、芹菜这类带味儿食物，既可疏风散寒，又能杀菌防病。不过，孩子或许会对这类气味儿食物抵触。这个时候建议可把芹菜、姜末做饺子馅吃，也可以用碎洋葱做成炒饭给孩子吃。
给孩子筹备营养早餐。孩子是长身体的时候，早餐必须要吃好，母亲们千万不能忽视哦！建议天天都喝300ml豆浆，豆浆成分为黄豆、赤豆、绿豆、花生、核桃等，吃起来非常香甜。给孩子筹备一个鸡蛋，早饭通常都是水煮鸡蛋或者蒸鸡蛋，天天都吃的，定时定量。非常重要的是筹备好营养粥，用鸡汤或是排骨汤做底熬粥，要想粥粘稠些的话可以加些玉米粉或者荞麦粉，由于稍许的粗粮对孩子肠胃非常不错。
通过孩子平时膳食提升免疫力。在平时膳食中，需要摄入丰富的营养素，包含优质蛋白质，譬如鸡蛋、牛奶等，含钙丰富的食物，譬如鱼、虾、豆制品等。丰富的维生素和微量元素包含各种蔬菜水果，也可增添一些杂粮、坚果类，注意饮食均衡。
除此之外，天气情况很好的时候，需要加大室外活动，让孩子得到日光照射，吸进新鲜空气增强造血及免疫功能。
怎么样预防倒春寒
春秋时节的天气像孩子一样十分淘气，变化多端的天气一直叫人措手不及。然而，在时暖时寒的春天，大家需要要准时应付天气的急剧变化，健康度过“倒春寒”。春季气温变化比较大，致使患病的人明显增多，其中年老体弱和儿童是主要人群，以下给你介绍几招预防倒春寒的办法，期望对你有所帮助。
春天训练不适合过早。由于早上雾气重、气温低、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后训练。运动项目选择上，最佳选择运动量不大的运动方法，如太极、爬山、慢跑、漫步等。一旦长期过度疲劳工作，或者是长期熬夜者，最好适度休息，加大自我情绪调节。
警惕孩子倒春寒感冒。父母可以让孩子加强在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内常常通风除尘，以降低及抑制病菌的存活和繁殖。
做好春捂工作。不要以为气温暂时升高就可立刻脱掉冬季服装，昼夜温差大，早晚更应该注意保暖，特别是关节部位的保暖。
培养好生活方法。无论是大家都要加大训练；不吸烟、不酗酒；少吃油炸食品。多喝水，能够帮助维持体内血流通畅，还可以降低呼吸系统疾病的发生。
要做好自我保健。对于那些本身患有心脑血管等基础成人两性疾病的病人，要做好自我保健工作，一旦有长期胸闷、胃痛、头疼等不适症状，要准时就医。
在孩子护理方面，在倒春寒的气候条件下，父父母肯定做好要预防感冒、伤寒的工作，一方面是要做好春捂工作，其次也要对孩子的平时饮食引起看重，多食用大蒜、洋葱、芹菜等食物。